抑郁症的心理治疗方法有哪些,贵阳治疗抑郁要多少钱?贵阳正宇铁路医院医师介绍，抑郁症说起来也是心理疾病的一种，治疗这种疾病除了药物治疗，还要针对性的进行心理治疗。下面推荐几种方法，希望对您有所帮助。

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抑郁症的心理治疗方法有哪些

1.坚持正常活动

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

2、定计划留有余地

每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来。

3、及时肯定自己

每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

贵阳正宇铁路医院提示，有句话叫心病还须心药医，所谓的心理治疗就是在用心药进行医治。但心理治疗也要根据病人的病情来质量，千万不可以盲目治疗。